7 παθήσεις Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει εύκολα στους ενήλικες

7 παθήσεις Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει εύκολα σε ενήλικες – Το σκόρδο χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία εδώ και αιώνες και υπάρχουν πολλές παθήσεις που το σκόρδο μπορεί να αποτρέψει. Το σκόρδο είναι ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριδιακός παράγοντας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πάντων, από το κοινό κρυολόγημα έως πιο σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Εδώ είναι 7 ασθένειες που μπορεί να βοηθήσει εύκολα το σκόρδο στους ενήλικες.

Το σκόρδο ως αντιβιοτικό

Το σκόρδο χρησιμοποιείται ως αντιβιοτικό εδώ και αιώνες και πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικό ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων. Μια ένωση στο σκόρδο που ονομάζεται αλισίνη είναι υπεύθυνη για την αντιβακτηριακή δράση του. Η αλλισίνη απελευθερώνεται όταν το σκόρδο ψιλοκόβεται ή θρυμματίζεται, επομένως είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε το σκόρδο στη διατροφή σας εάν θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη του.

Εκτός από ένα ισχυρό αντιβιοτικό, το σκόρδο έχει επίσης αντιικές, αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πάντων, από το κοινό κρυολόγημα έως πιο σοβαρές λοιμώξεις όπως η πνευμονία και το MRSA. Τα συμπληρώματα σκόρδου είναι άμεσα διαθέσιμα, αλλά η κατανάλωση φρέσκου σκόρδου είναι ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθείτε περισσότερο από αυτό το ισχυρό βότανο.

Σκόρδο για το κοινό κρυολόγημα

Το σκόρδο είναι ένα κοινό συστατικό της κουζίνας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος. Όταν τρώγεται ωμό, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το σκόρδο είναι επίσης ένα φυσικό αντιβιοτικό, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης εάν κρυώσετε. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το σκόρδο, προσπαθήστε να τρώτε μία ή δύο σκελίδες την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο στο φαγητό σας ή να το πάρετε σε μορφή συμπληρώματος.

Σκόρδο για μολύνσεις αυτιών

έχεις λοίμωξη στο αυτί; Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει. Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και αντιφλεγμονώδες, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματος που σχετίζεται με μολύνσεις του αυτιού. Επιπλέον, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ίδιας της μόλυνσης.

Για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για μια μόλυνση του αυτιού, ξεκινήστε ξεφλουδίζοντας και συνθλίβοντας μια σκελίδα σκόρδο. Στη συνέχεια, τυλίξτε το σκόρδο σε ένα καθαρό κομμάτι γάζας ή τυρί και δέστε το με σπάγκο. Στη συνέχεια, ξαπλώστε στο πλάι με το προσβεβλημένο αυτί στραμμένο προς τα επάνω και τοποθετήστε τη κομπρέσα σκόρδου πάνω από το αυτί. Αφήστε τη κομπρέσα στη θέση της για 30 λεπτά έως μία ώρα, στη συνέχεια αφαιρέστε την και πετάξτε την.

Σκόρδο για υπέρταση

Μπορεί να αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σκόρδο θα μπορούσε να είναι η λύση. Το σκόρδο έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες ότι βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με μια μελέτη, η λήψη ενός συμπληρώματος σκόρδου για 12 εβδομάδες μείωσε την αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 8 βαθμούς. Μια άλλη μελέτη ανακάλυψε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος σκόνης σκόρδου για 12 εβδομάδες μείωσε τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση κατά 6 και 4 βαθμούς, αντίστοιχα. Το σκόρδο φαίνεται να λειτουργεί χαλαρώνοντας τους μύες γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία σας, με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορείτε να δοκιμάσετε σκόρδο για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση παίρνοντας ένα συμπλήρωμα σκόρδου ή προσθέτοντας σκόρδο στο φαγητό σας.

Σκόρδο για υψηλή χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις. Ευτυχώς, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το σκόρδο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης και της ολικής χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης.

Σκόρδο για τον διαβήτη

Όσον αφορά τον διαβήτη, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Μια μελέτη του 2012 στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η προσθήκη σκόρδου στα γεύματα βοήθησε στην πρόληψη των αυξήσεων στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Και μια μελέτη του 2013 στο ίδιο περιοδικό διαπίστωσε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος σκόρδου ήταν σε θέση να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας σε άτομα με διαβήτη.

Σκόρδο για την οστεοαρθρίτιδα

Το σκόρδο έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Το Allium sativum, ή το σκόρδο, είναι μέλος της οικογένειας των κρίνων και χρησιμοποιείται για ιατρικά για αιώνες. Το σκόρδο περιέχει θειούχες ενώσεις, οι οποίες πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνες για τα θεραπευτικά του αποτελέσματα. Αυτές οι θειούχες ενώσεις περιλαμβάνουν αλλισίνη, διαλλυλ δισουλφίδιο, διαλλυλ τρισουλφίδιο και S-αλλυλ κυστεΐνη.

Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας. Μια ανασκόπηση μελετών που αξιολογούν την αποτελεσματικότητα του σκόρδου στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας διαπίστωσε ότι το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της σωματικής λειτουργίας σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Οι δραστικές ενώσεις στο σκόρδο πιστεύεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν τον χόνδρο από βλάβες.

Σκόρδο για τον πονόλαιμο

Εάν έχετε πονόλαιμο, το σκόρδο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο και την ενόχληση. Απλώς μασήστε μια ωμή σκελίδα σκόρδο ή προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο στο φαγητό σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι με σκόρδο βράζοντας νερό και προσθέτοντας μερικές σκελίδες σκόρδο στο νερό. Αφήστε το τσάι να βράσει για 5 λεπτά πριν το πιείτε.

Σκόρδο για σταφυλόκοκκο

Όταν πρόκειται για την αποτροπή της ασθένειας, το σκόρδο είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία της φύσης. Αυτό το ισχυρό μικρό γαρύφαλλο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να καταπολεμήσει τα πάντα, από το κοινό κρυολόγημα έως πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο σταφυλόκοκκος.

Ενας μελέτη βρήκε ακόμη ότι το σκόρδο ήταν αποτελεσματικό στη θεραπεία του Staphylococcus aureus (MRSA) που είναι ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη, ένα στέλεχος σταφυλόκοκκου που είναι ανθεκτικό στα αντιβιοτικά και μπορεί να προκαλέσει δυνητικά θανατηφόρες λοιμώξεις.

Λοιπόν, πώς λειτουργεί το σκόρδο κατά του σταφυλόκοκκου; Το σκόρδο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται αλλισίνη, η οποία έχει αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Όταν το σκόρδο ψιλοκόβεται ή συνθλίβεται, η αλισίνη απελευθερώνεται και μπορεί να αρχίσει να καταπολεμά τη μόλυνση.

Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί ακριβώς πόσο αποτελεσματικό είναι το σκόρδο στην πρόληψη ή τη θεραπεία των λοιμώξεων από σταφυλόκοκκο, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό το ταπεινό μικρό μπαχαρικό αξίζει να το διατηρείτε στην κουζίνα σας – και στο ντουλάπι φαρμάκων σας!

Σκόρδο για ορμονική ανισορροπία

Εάν υποφέρετε από ορμονική ανισορροπία, το σκόρδο μπορεί να σας βοηθήσει. Το σκόρδο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται διαλλυλοσουλφίδιο, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη.

συμπέρασμα

Το σκόρδο είναι μια ισχυρή, ευέλικτη υπερτροφή με πολλά απίστευτα οφέλη για την υγεία. Όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση και προσθέτει γεύση σε οποιοδήποτε πιάτο, αλλά οι φυσικές του ενώσεις έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθούν στην πρόληψη ενός ευρέος φάσματος παθήσεων από υπέρταση και διαβήτη έως καρκίνο και καρδιακές παθήσεις. Η ενσωμάτωση του σκόρδου στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε; Εξάλλου, τα πιθανά οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων ή των παρενεργειών!

Διαβάστε περισσότερα για 7 παθήσεις Το σκόρδο μπορεί να σας βοηθήσει εύκολα ΕΔΩ