3 πρακτικοί τρόποι για να βοηθήσετε τις πολυάσχολες μαμάδες να επιβραδύνουν

3 πρακτικοί τρόποι για να βοηθήσετε τις πολυάσχολες μαμάδες να επιβραδύνουν

Dezember 31, 2022 0 Von admin

Καθώς βάζω τα γυαλιά μου και σηκώνομαι από το κρεβάτι, κοιτάζω έξω από την πόρτα του υπνοδωματίου μας, είναι κανείς ξύπνιος ακόμα ή μπορώ ακόμα να απολαύσω μερικές ακόμη στιγμές ησυχίας; Τότε είναι που βλέπω το φως του γιου μας αναμμένο και η πόρτα του έχει ραγίσει. Πριν από χρόνια, πήραμε τα παιδιά μας ρολόγια ανύψωσης που τους έμαθαν να παίζουν στο δωμάτιό τους μέχρι τα ρολόγια τους να γίνουν πράσινα.

Σηκώνω τις μύτες των ποδιών προς το δωμάτιό του και κρυφοκοιτάω μέσα από τη χαραμάδα. Βλέπω μια σειρά από αυτοκίνητα με καυτές ρόδες στο κρεβάτι του και τον ίδιο να ζουμάρει ένα αυτοκίνητο στον αέρα, κάτω από την κουβέρτα του και πίσω προς το μαξιλάρι του. Κάνω μια παύση και απολαμβάνω τη χαρά του.

Βλέποντας με να καθυστερώ στην πόρτα του, ο γιος μου γυρίζει και χαμογελάει. Τον αγκαλιάζω καλημέρα και μου λέει, «μαμά μπορώ να τελειώσω τον αγώνα μου πριν κατέβω;» «Φυσικά», απαντώ.

Καθώς κατεβαίνω τα σκαλιά για να ξεκινήσω το πρωινό, αναρωτιέμαι πόση χαρά μου λείπει στη ζωή επειδή δεν προσέχω τι είναι ακριβώς μπροστά μου. Είμαι πολύ απασχολημένη ως μαμά προσπαθώντας να κάνω τα πάντα και να τα κάνω με την αριστεία.

Το μυαλό μου παγιδεύεται πολύ εύκολα στη νοοτροπία ότι θα είμαι χαρούμενος όταν η ζωή είναι πιο διαχειρίσιμη. Όταν η ζωή είναι πιο απλή. Το πρόβλημα είναι ότι η ζωή φαίνεται πάντα περίπλοκη!

Κάπου εκεί, πιστεύω ένα ψέμα. Ότι η ευτυχία είναι ένα μακρινό όνειρο. Αυτή η μητρότητα θα είναι πάντα πολυάσχολη και αγχωτική και χαοτική. Το πρόβλημα με αυτή τη νοοτροπία είναι ότι μου στερεί τη χαρά ΣΗΜΕΡΑ. Χάνω τις καλύτερες στιγμές της ζωής μου γιατί έχω κατακλυστεί από την ιδέα ότι η ζωή θα είναι καλύτερη μια μέρα.

Η μητρότητα είναι απασχολημένη.  Συχνά νιώθουμε εξάντληση από όλα τα πράγματα, αλλά μπορούμε να βρούμε χαρά και απορία στη ζωή της μαμάς σήμερα μαθαίνοντας πώς να επιβραδύνουμε.

Ο Θεός ΔΕΝ θέλει να μείνουμε κολλημένοι σε αυτή τη νοοτροπία.

Σήμερα, μπορώ να ξυπνήσω την απορία στην καρδιά μου. Όχι προσθέτοντας ένα άλλο αντικείμενο στη λίστα υποχρεώσεών μου ή αγοράζοντας κάτι από το κατάστημα για να κάνω τη ζωή πιο εύκολη. Το Wonder δεν μπορεί να αγοραστεί ή να κατασκευαστεί. Το θαύμα προέρχεται από το να μάθεις να επιβραδύνεις σκόπιμα.

  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε παύση και μείνατε για λίγο με τα παιδιά σας;
  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που πήρατε μια βαθιά ανάσα και κάνατε μια παύση αντί να βγάλετε τους πάντες έξω από την πόρτα;
  • Πώς φαίνεται η επιβράδυνση για τις πολυάσχολες μαμάδες;

Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους οι πολυάσχολες μαμάδες μπορούν να επιβραδύνουν σκόπιμα.

Πρώτα, ξυπνήστε νωρίς και περάστε χρόνο στην παρουσία του Θεού.

Λατρεύω ένα καλό βιβλίο ή μια λατρεία, αλλά υπάρχει κάτι στο να χορτάσω την καρδιά μου με τον Λόγο του Θεού. Η Βίβλος μας λέει ότι ο Λόγος του Θεού είναι ζωντανός και ενεργός (Εβραίους 4:12). Όταν αφιερώνω χρόνο διαβάζοντας τη Βίβλο και διαλογίζομαι πάνω της, κάτι ενεργοποιείται βαθιά μέσα στο Πνεύμα μου.

Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθώ, δεν μπορώ να δημιουργήσω τη χαρά, την ειρήνη και την ικανοποίηση που προέρχεται από το να περνάω χρόνο με τον Θεό.

Δεύτερον, γράψτε τους στόχους, τις προθέσεις και τα καθήκοντά σας.

Η εγγραφή της λίστας των υποχρεώσεών μου σε έναν προγραμματιστή με βοηθά να δω σε τι πρέπει να εστιάσω για κάθε μέρα. Ως μαμά που μένει στο σπίτι, μεγάλο μέρος της ημέρας μου είναι αδόμητο. Έχω συνειδητοποιήσει ότι ο πολύ ανοιχτός χώρος είναι συνταγή καταστροφής για μένα. Χάνω την εστίαση, δίνω πολλή προσοχή στο τηλέφωνό μου και αποσπώνομαι από τα πιο μικρά πράγματα.

Τώρα έμαθα επίσης ότι δεν μπορώ να προγραμματίσω υπερβολικά τη μέρα μου. Στη μητρότητα, πρέπει να είστε ευέλικτοι και να μάθετε πώς να προσαρμόζεστε σε άλλα σχέδια. Αλλά αν επιλέγω σκόπιμα την εστίασή μου νωρίς το πρωί, μου δίνει τον τόνο της ημέρας.

Τέλος, οι πολυάσχολες μαμάδες ξέρουν πώς να βρίσκουν αληθινή ξεκούραση και στιγμές ηρεμίας κατά τη διάρκεια της ημέρας τους.

Πρέπει να προγραμματίσω ξεκούραση στη ζωή μου. Είμαι το κορίτσι που ενθουσιάζεται πολύ με ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ. Κάθε ευκαιρία ακούγεται συναρπαστική, και θέλω να πω ναι σε όλες! Το πρόβλημα είναι ότι το μυαλό μου μερικές φορές προηγείται της καρδιάς και του σώματός μου, και πολύ σύντομα, νιώθω καταβεβλημένος και καμένος.

Έχω μάθει να δίνω τον καλύτερό μου εαυτό ναι και να λέω όχι ακόμα κι αν ακούγεται πολύ συναρπαστικό. Αυτό σημαίνει ότι έχω πει όχι στα ραντεβού όταν ΞΕΡΩ ότι η οικογένειά μου χρειάζεται μια μέρα ξεκούρασης. Έχω πει όχι σε ευκαιρίες γραφής γιατί δεν μπορώ να προσθέσω κάτι παραπάνω στο ήδη ξεχειλισμένο πιάτο μου. Έμαθα ότι είναι εντάξει να λες όχι.

Ο Θεός δεν χρειάζεται να αναπαυθεί, ωστόσο αναπαύθηκε την έβδομη ημέρα της δημιουργίας. Δεν μπορούμε να πάμε GO GO GO όλη μέρα, κάθε μέρα, και να περιμένουμε να μην κουραστούμε. Η εξουθένωση είναι ευθεία αν δεν επιβραδύνουμε ποτέ και μάθουμε πώς να κάνουμε παύση.

Στον σημερινό κόσμο, το γρήγορο είναι καλό και το αργό είναι κακό. Συμμετείχα σε αυτόν τον ρυθμό ζωής για πάρα πολύ καιρό. Μαθαίνω ότι δεν είναι μόνο καλό. είναι υγιές να κάνετε παύση, να επιβραδύνετε, να γευτείτε και να καθυστερήσετε. Έτσι επαναφέρω τη χαρά στη ζωή μου.

Κάπου εκεί, πιστεύω ένα ψέμα.  Ότι η ευτυχία είναι ένα μακρινό όνειρο.  Αυτή η μητρότητα θα είναι πάντα πολυάσχολη και αγχωτική και χαοτική.  Το πρόβλημα με αυτή τη νοοτροπία είναι ότι μου στερεί τη χαρά ΣΗΜΕΡΑ.  Χάνω τις καλύτερες στιγμές της ζωής μου γιατί έχω κατακλυστεί από την ιδέα ότι η ζωή θα είναι καλύτερη μια μέρα.

Είσαι μέλος του πολυάσχολου συλλόγου μαμάδων; Πώς επιβραδύνεις σκόπιμα αυτή την εποχή της ζωής σου;

Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω ή στο Instagram @inspired.motherhood.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ: