Τσουκνίδα Μαγεία για Αυτοφροντίδα και Φροντίδα του Σώματος

Πολλοί από εμάς, ειδικά εκείνοι που κάνουν πολλή φροντίδα, ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Κατά κάποιο τρόπο φαίνεται πιο εύκολο να δίνουμε στους άλλους και να αφήνουμε τους άλλους να μας παίρνουν από το να δίνουμε στον εαυτό μας.

Αποφάσισα να δουλέψω λίγο Nettle Magic.

Τις τελευταίες σεζόν, νιώθω όλο και περισσότερο σαν να κρατάω μόλις το κεφάλι μου πάνω από το νερό. Η δουλειά και η οικογένεια γίνονται όλο και πιο απαιτητικοί…και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να πεις όχι. Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος. Βλέπω πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται εξαντλημένοι και να καταρρέουν, σαν να πνιγόμαστε συλλογικά αντί να κολυμπάμε, πολύ εξουθενωμένοι για να κάνουμε οτιδήποτε περισσότερο από το να προσπαθήσουμε να πατήσουμε το νερό και να ελπίζουμε ότι με κάποιο τρόπο η ζωή θα μας φέρει σωτήρια.

Η τσουκνίδα είναι το σωτήριο της Άνοιξης, αλλά πρέπει να απευθυνθείτε για τη βοήθειά της. Το πρώτο μάθημα που μου δίδαξε η τσουκνίδα ήταν ότι πρέπει να είσαι ξεκάθαρος αν θέλεις πρώτα τη βοήθειά της. ταιριάξτε πριν μπείτε στο έμπλαστρο τσουκνίδας! Αυτό το τσίμπημα μπορεί να διαρκέσει μια εβδομάδα ή περισσότερο, αλλά λίγη πρόθεση (και ένα ψαλίδι και ίσως μερικά γάντια) θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε στην πλούσια τροφή που κρύβεται στις κορυφές της.

Με την πρώτη ματιά, αυτή η ενέργεια ώθησης – το τσίμπημα που προστατεύει αυτά τα γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα φύλλα – φαίνεται σαν ένας μανιακός αμυντικός μηχανισμός. Αλλά, όταν κοιτάξετε λίγο πιο προσεκτικά, είναι πολύ λογικό.

Η τσουκνίδα βοηθά την άμυνα του σώματός σας προσφέροντας άφθονη διατροφή στις σωστές αναλογίες, ώστε να μπορείτε να την απορροφήσετε και να την χρησιμοποιήσετε εύκολα (γνωστός και σε βιολογική διαθέσιμη μορφή). Το τσίμπημα είναι μια απαλή υπενθύμιση στο 1) να μην αφήνετε τους άλλους να σας εκμεταλλεύονται και 2) να είστε ξεκάθαροι για τα είδη των ανθρώπων στους οποίους θα δώσετε την ενέργειά σας. Η μαγεία της τσουκνίδας είναι να τιμάς τον εαυτό σου ΚΑΙ να φροντίζεις τον εαυτό σου. Τα δύο πάνε μαζί άψογα.

Η δική μου εκδοχή λίγης φροντίδας του εαυτού μου φέτος ήταν να κάνω ένα ταξίδι στην τσουκνίδα και να μαζέψω ένα καλάθι με τις κορυφές της. Μοιράστηκα μερικά με την οικογένεια με τη μορφή του Pho και έφτιαξα πολλά φλιτζάνια τσάι τσουκνίδας για μένα. Το τσάι τσουκνίδας με φρέσκα μπλουζάκια είναι ένα από τα αγαπημένα μου ανοιξιάτικα ποτά. Ρίχνω μία ή δύο κορυφές σε ένα φλιτζάνι και ρίχνω μόνο βρασμένο νερό. Το σκεπάζω και το αφήνω να βράσει για 10-20 λεπτά και μετά απολαμβάνω το έγχυμα που προκύπτει. Μερικές φορές, φτιάχνω ένα δεύτερο φλιτζάνι με τις ίδιες κορυφές, μερικές φορές όχι. Πάντα, τα τρώω όταν τελειώσω το ποτό. Το βρασμένο νερό αφαιρεί κάθε ίχνος από το τσίμπημα και έχουν νόστιμη γεύση!

Αν δεν υπάρχουν φρέσκες τσουκνίδες, φτιάχνω ένα απλό κρύο έγχυμα με αποξηραμένο φύλλο τσουκνίδας. Συχνά, θα συμπεριλάβω λίγο φύλλο βατόμουρου και άχυρο βρώμης στο μείγμα, αλλά η τσουκνίδα είναι πάντα το κυρίαρχο βότανο. Προσθέτω αρκετά βότανα για να γεμίσω ένα μεζούρα μισού φλιτζανιού και τα προσθέτω σε ένα τέταρτο κρύο νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε ένα γυάλινο βάζο λίτρου. Το αφήνω να καθίσει στον πάγκο όλη τη νύχτα, μετά το σουρώνω και το πίνω όλη την ημέρα.

Όποιο έγχυμα κι αν φτιάχνω την άνοιξη, συνεργάζομαι με το Nettle Magic για να βοηθήσω στη φροντίδα του εαυτού μου και στην προετοιμασία για την ηλιόλουστη, δραστήρια, απαιτητική σεζόν που ακολουθεί.

Άλλες ιδέες μαγικής τσουκνίδας:

• Σούπα με τσουκνίδα – χρησιμοποιήστε φρέσκες κορυφές όπως θα κάνατε με το σπανάκι ή τον βασιλικό ή προσθέστε ένα σουρωτήρι αποξηραμένες κορυφές στην κατσαρόλα καθώς μαγειρεύετε – ή αλέστε τις για να τις χρησιμοποιήσετε ως σκόνη παρόμοια με τη ρίγανη ή τον βασιλικό. Η τσουκνίδα θα σας βοηθήσει να προσθέσετε αυτή τη ζεστή, θρεπτική αίσθηση στο γεύμα σας χωρίς να υπερδιεγείρετε το σύστημα των επινεφριδίων σας.
• Οδοιπορικό με τσουκνίδα – Αξιοποιήστε τη σοφία της τσουκνίδας στο Ταξίδι ή στον Καθοδηγούμενο Διαλογισμό για να αναγνωρίσετε τα μέρη της ζωής σας που χρειάζονται οι περισσότεροι.
• Εργασίες τσουκνίδας – συμπεριλάβετε τη ρίζα τσουκνίδας στην τσάντα mojo σας για βελτίωση της γονιμότητας και για καθαρισμό του αέρα.
• Σπόρος τσουκνίδας – προσθέστε λίγο σπόρο τσουκνίδας στο μείγμα μαξιλαριών των ονείρων σας για να σας βοηθήσει να διαλύσετε το μπλοκ που στέκεται σαν τοίχοι ή βράχοι ανάμεσα σε εσάς και το μέλλον που θέλετε να δημιουργήσετε.