Περγαμόντο για την ισορροπία μέσω της κρίσης: Μαγεία αιθέριων ελαίων

Mai 6, 2023 0 Von admin

Εκείνη τη μέρα, η ζωή μου ανατράπηκε. Είχα νοικιάσει ένα όμορφο μικρό σπίτι κοντά στο σχολείο του γιου μου και ο ιδιοκτήτης μου αποφάσισε ότι ήταν καιρός να πουλήσει το μέρος. Ήρθε σαν σοκ. ήμασταν απροετοίμαστοι για μετακόμιση ή για αγορά του σπιτιού. Μας έστειλε να αγωνιζόμαστε για μια λύση που θα ταίριαζε σε όλους τους εμπλεκόμενους. Αυτό, με τη σειρά του, άνοιξε μια πύλη από παλιούς τραυματισμούς και τραυματισμούς που ήξερα ότι υπήρχαν, αλλά δεν είχα ακόμη αντιμετωπίσει. Βρέθηκα να αμφιταλαντεύομαι από την ελπίδα στην απελπισία, τον θυμό στη σχετική γαλήνη, την αγανάκτηση στην υπερηφάνεια και το κλάμα μέχρι το… μη κλάμα. Ακριβώς όπως η οικογένειά μου δεν μπορούσε εύκολα και γρήγορα να κάνει μια ξεκάθαρη συζήτηση σχετικά με την αγορά ή την ενοικίαση, τη μετακόμιση ή τη διαμονή, έτσι και η καρδιά μου δεν μπορούσε να αποφασίσει πώς να νιώσω ή τι να κάνω με όλη την ενέργεια που απελευθέρωσε μέσα μου αυτή η είδηση.

Το αιθέριο έλαιο Περγαμόντο είναι ένα κλασικό για τη ρύθμιση ή την ισορροπία. Είναι προσαρμοστικό, κατά τη γνώμη μου. Οι αρωματοθεραπευτές έχουν χρησιμοποιήσει το περγαμόντο εδώ και δεκαετίες για να βοηθήσουν στην ισορροπία ή στη σταθεροποίηση των ταλαντώσεων που σχετίζονται με την καρδιά ή τα συναισθήματα καθώς και με το πεπτικό σύστημα. Οι συναισθηματικές καταστάσεις και εκείνες που έχουν τις ρίζες τους στο νευρικό σύστημα, όπως η διπολική διαταραχή και η ΔΕΠ-Υ, εξισορροπούνται όταν το περγαμόντο είναι μέρος της φόρμουλας, όπως και πεπτικά προβλήματα όπως νευρική δυσπεψία και ναυτία, έμετος και στομαχικές διαταραχές. Το κοινό νήμα στις περισσότερες χρήσεις του περγαμόντου είναι η ικανότητά του να εναρμονίζει το νευρικό σύστημα, ειδικά όταν αποβάλλεται από άγχος προσωρινής ή μακροπρόθεσμης φύσης.

Μου αρέσει να συνδυάζω το περγαμόντο με άλλα που ενισχύουν την προοπτική της χαλαρωτικής ζωής, όπως το Lavender ή το Atlas Cedarwood. Μαζί, προσφέρουν μια απαλή, αναζωογονητική ενέργεια που με βοηθά να ανακτήσω την προοπτική όταν την έχω χάσει από τις τρέχουσες προκλήσεις ή την κρίση στη ζωή μου. Για μένα, ο πειρασμός να χάσω τον εαυτό μου σε κάτι άλλο, στη δουλειά ή στην παρακολούθηση ταινιών ή στο διάβασμα βιβλίων ή στη μελέτη, αντί να είμαι παρών και να αντιμετωπίσω ό,τι χρειάζομαι να αντιμετωπίσω με σαρώνει. Όταν παρατηρώ τον εαυτό μου να στριμώχνεται σε μοτίβα σκέψης που με οδηγούν στις ακραίες πιθανότητες της κατάστασής μου ή προσπαθώ να ξεφύγω από αυτήν, το περγαμόντο σε συνεργασία με μια σταθεροποιητική ομάδα κεντραρίσματος με βοηθά να επιστρέψω στο δικό μου κέντρο.

Το λεμονόχορτο και το βέτιβερ είναι ένα άλλο σετ που έχω συνδυάσει με περγαμόντο για να βοηθήσω ιδιαίτερα όταν αισθάνομαι υπερθέρμανση, είτε στη σκέψη μου είτε στη θερμοκρασία του σώματός μου, όπως όταν οι εξάψεις ή οι νυχτερινές εφιδρώσεις (ή και τα δύο!) συνοδεύουν τα αρνητικά μοτίβα σκέψης ή συμπεριφορές βιώνω.

Για να ξεπεράσω τη στεγαστική κρίση της οικογένειάς μου, ανακάτεψα 22 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο με 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε 2 ουγγιές υδρόλυμα βάλσαμου λεμονιού. Αυτό, το κράτησα πρόχειρο σε ένα μπουκάλι spritzer. Καθ‘ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ψεκάζω τον εαυτό μου με λίγο από αυτό για να με βοηθήσει να παραμένω σχετικά ήρεμος και ισορροπημένος. Πρόσθεσα επίσης μερικές σταγόνες περγαμόντο στο νυχτερινό μου μείγμα αρωματοθεραπείας στον νεφελοποιητή μου. Εκεί, ο κέδρος Atlas, το λεμονόχορτο, το βέτιβερ και το πικρό πορτοκάλι σε συνεργασία με λίγη thuja με βοήθησαν να κοιμηθώ πιο ξεκούραστος, ώστε να είχα την ενέργεια να κάνω ό,τι έπρεπε να κάνω την επόμενη μέρα.

Το περγαμόντο είναι μέλος της οικογένειας των εσπεριδοειδών, πιθανότατα μια διασταύρωση πικρού πορτοκαλιού και γλυκού ασβέστη υβριδοποιημένου στην περιοχή της Καλαβρίας της Ιταλίας που αποστάζεται εμπορικά από το 1690 περίπου. μάλλον στρογγυλό ανοιχτό πράσινο έως κιτρινωπό-πορτοκαλί λάιμ ή άσχημο φρούτο. Στις αρχές του 19ου αιώνα, οι εισαγωγείς τσαγιού άρχισαν να αρωματίζουν τις μαύρες Κεϋλάνες και άλλα σκούρα, πλούσια μαύρα τσάγια με ιταλικό έλαιο περγαμόντο, το οποίο είναι στην πραγματικότητα αιθέριο έλαιο περγαμόντο. Όταν ήμουν νέος στην καριέρα μου, δούλευα σε ένα γραφείο κάτω από τεχνητά φώτα και χωρίς παράθυρα. Για ένα ευαίσθητο άτομο σαν εμένα, αυτό το περιβάλλον ήταν εντελώς καταθλιπτικό. Ξυπνούσα νωρίς κάθε πρωί για να ετοιμάσω για τον εαυτό μου μια κατσαρόλα Earl Grey που πήγαινα στη δουλειά και έπινα από το γιγάντιο θερμός μου όλη την ημέρα. Με βοήθησε να ανυψώσω τη διάθεση μου και να με κρατήσει θετικό, ώστε να μπορώ να κάνω καλή δουλειά. Τότε, όπως πολλοί σύγχρονοι λάτρεις του Earl Grey σήμερα, δεν συνειδητοποίησα ότι μια ημερήσια δόση περγαμόντου σε ένα φλιτζάνι ήταν καλό φυτικό φάρμακο για μια κατάσταση που ήταν απαραίτητη για την ευημερία μου (καθώς ήταν καριέρα και πληρωμένη!) και όμως επιζήμιο για την ευημερία μου (στο ότι το περιβάλλον ήταν καταθλιπτικό και εξαντλητικό για μένα).

Οι αρωματοποιοί έχουν συχνά συμπεριλάβει αιθέριο έλαιο περγαμόντο στα μείγματά τους ως ένα μεθυστικό, αναζωογονητικό άρωμα που διαλύεται γρήγορα. Προσφέρει μια γρήγορη έκρηξη φρουτώδους, φρέσκου αρώματος και στη συνέχεια ξεθωριάζει γρήγορα. Στα χαρμάνια μου, συχνά συνδυάζω το περγαμόντο με νότες βάσης που θα παραμείνουν και θα υποστηριχθούν καλά από αυτή την έκρηξη του αρώματος εσπεριδοειδών. Σκέφτομαι το περγαμόντο ως μια υπέροχη μικρή αρχή για μερικούς από τους πιο βαρείς χτυπητές που είναι εκεί για να κάνουν πιο βαθιά δουλειά. Όταν το περγαμόντο βρίσκεται στο επίκεντρο, όπως και για το μείγμα Family Housing Crisis, το σκέφτομαι περισσότερο ως διευθυντής κυκλοφορίας που έχει την πρωταρχική ευθύνη να διασφαλίσει ότι οι ενέργειες συνεχίζουν να κινούνται με τον σωστό ρυθμό, ενώ οι υποστηρικτικοί παίκτες προσφέρουν ό,τι χρειάζεται για να το επιτρέψουν ενέργειες για να πάνε εκεί που πρέπει να πάνε και να γίνουν αυτό που πρέπει να γίνουν για να υποστηρίξουν με τον καλύτερο τρόπο τη δράση.

Ιδέες για να ενσωματώσετε το αιθέριο έλαιο Περγαμόντο στη ζωή σας

Ανακατέψτε το δικό σας τσάι περγαμόντο: Ρίξτε μία με δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο σε μια καλά σφραγισμένη φόρμα του αγαπημένου σας μαύρου τσαγιού ή ρίξτε μία ή δύο σταγόνες σε μια χαρτοπετσέτα ή χαρτομάντιλο και ρίξτε το σε μια καλά κλεισμένη φόρμα του αγαπημένου σας φακελάκια μαύρου τσαγιού. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας αιθέριο έλαιο περγαμόντο και προσαρμόστε τις αναλογίες με βάση τα γούστα σας. Επίσης, σε κάθε περίπτωση, δώστε στο μείγμα μία ή δύο ημέρες για να συνεργαστεί πριν το παρασκευάσετε.
Ενσωματώστε αιθέριο έλαιο περγαμόντο στην αγαπημένη σας λοσιόν, λάδι μασάζ ή αλοιφή. Χρησιμοποιήστε ρυθμό αραίωσης περίπου 1 τοις εκατό ή έως και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο για περίπου 1 ουγγιά φορέα (6 σταγόνες ανά 30 ml). Προσθέστε άλλα αιθέρια έλαια για να προωθήσετε την αισιοδοξία, τη γενική ευεξία και την ισορροπία στη ζωή σας.
Προσθέστε λίγο περγαμόντο στο κακάο ή τον καφέ σας. Μία ή δύο σταγόνες θα είναι αρκετές για τη μέση κούπα μεγέθους 12 ουγγιών (355 ml). Τα lattes προσφέρουν ένα τέλειο ζευγάρωμα με την αναζωογονητική φύση του περγαμόντου για ένα pick-me-up στα μέσα του χειμώνα. Το κακάο, ειδικά φτιαγμένο ωραίο και σκούρο, προσφέρει μια ηλιόλουστη, χαλαρωτική αλλά και διεγερτική άνεση σε στυλ ενηλίκων.

Προφυλάξεις

Το περγαμόντο μπορεί να αυξήσει τη φωτοευαισθησία. Σε πολλά καλλυντικά και άλλα κατασκευασμένα προϊόντα περιποίησης σώματος, το συστατικό του περγαμόντου, το περγαμόντο, που συμβάλλει στη φωτοευαισθησία, έχει αφαιρεθεί από το λάδι χρησιμοποιώντας μια διαδικασία ατμού για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο. Εάν χρησιμοποιείτε θεραπευτικά αιθέριο έλαιο περγαμόντο, πιθανότατα θα παραμείνετε στην καθαρή, φυσική εκδοχή του, οπότε είναι σοφό να το εφαρμόζετε με προσοχή στο δέρμα σας.